Salle Polyvalente
14 rue Saint Jean des Landes - 35750 Saint-Malon-sur-Mel
Localiser
Du 06/09/2022 au 06/12/2022
le mardi de 14h45 à 16h15
Cet événement est malheureusement déjà complet.
Découvrez les autres événements.
Grâce aux ateliers "Activité Physique Adaptée", vous améliorerez :
Votre équilibre
Vos articulations et votre tonicité musculaire
Votre endurance cardio-vasculaire
Votre condition physique
Votre confiance en vous
Le tout dans une ambiance conviviale !
Déroulement de l'atelier selon les conditions sanitaires en vigueur
Contenu des séances :
1h d’activité physique : des exercices d’équilibre, de renforcement musculaire, d’endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements – Apprendre à gérer son effort
30 minutes d’atelier de discussion sur un thème de santé comme l’équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l’après atelier
Bilan de votre condition physique lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions
Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, souhaitant reprendre une activité physique adaptée.
Programme financé par « Pour Bien Vieillir Bretagne », la conférence des financeurs du département et l’Agence Régionale de Santé Bretagne.
Infos pratiques
Salle Polyvalente
14 rue Saint Jean des Landes - 35750 Saint-Malon-sur-Mel
Contact : Office Saint Méen Montauban
07.69.39.15.33
Du 06/09/2022 au 06/12/2022
le mardi de 14h45 à 16h15
Inscrivez-vous !
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité physique adaptée à votre condition ?Quels que soit votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous !Participez aux ateliers "Activité Physique Adaptée" de Saint-Malon-sur Mel !Les séances se dérouleront le mardi à 14h45 à la salle polyvalente, 14, rue Saint Jean des Landes, à Saint-Malon-sur-Mel.Inscription obligatoire au 07.69.39.15.33 - atelier gratuit de 12 séances.
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Conférence à l'issue de laquelle vous pourrez vous inscrire aux 12 séances animées par un kinésithérapeute spécialisé. Cet atelier vous permettra d’améliorer votre équilibre, apprendre à vous relever après une chute, créer du lien social dans une ambiance conviviale, vous permettant ainsi de maintenir votre autonomie et votre qualité de vie.
Apprenez à composer un repas équilibré, à choisir des aliments de qualité sans vous ruiner et à garder la forme. Tout ce qu'il faut pour passer à table avec plaisir !
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité physique adaptée à votre condition ? Quels que soit votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous ! Participez à la réunion d'information à Monterfil le mardi 30 septembre 2025 à 14h30 à la maison du pâtis. Vous pourrez ainsi vous inscrire au programme de 12 séances qui suivront.