Atelier APA

Pourquoi participer aux ateliers ? 

Grâce aux ateliers "Activité Physique Adaptée", vous améliorerez : 

• Votre équilibre 

• Vos articulations et votre tonicité musculaire 

• Votre endurance cardio-vasculaire 

• Votre condition physique 

• Votre confiance en vous 

Le tout dans une ambiance conviviale ! 

Déroulement selon les conditions sanitaires en vigueur

Contenu des séances :  

• 1h d’activité physique : des exercices d’équilibre, de renforcement musculaire, d’endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements – Apprendre à gérer son effort  

• 30 minutes d’atelier de discussion sur un thème de santé comme l’équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l’après atelier 

• Bilan de votre condition physique lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions  

Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, souhaitant reprendre une activité physique adaptée. 

Programme financé par « Pour Bien Vieillir Bretagne », la conférence des financeurs du département et l’Agence Régionale de Santé Bretagne.