Etage du complexe sportif
Route de Saint Méen - 35360 Boisgervilly
Localiser
Du 16/12/2022 au 07/04/2023
1ère séance le vendredi 6 janvier 2023 à 10h30
Pourquoi participer aux ateliers ?
Grâce aux ateliers "Activité Physique Adaptée", vous améliorerez :
Votre équilibre
Vos articulations et votre tonicité musculaire
Votre endurance cardio-vasculaire
Votre condition physique
Votre confiance en vous
Le tout dans une ambiance conviviale !
Déroulement selon la situation sanitaire en vigueur
Contenu des séances :
1h d’activité physique : des exercices d’équilibre, de renforcement musculaire, d’endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements – Apprendre à gérer son effort
30 minutes d’atelier de discussion sur un thème de santé comme l’équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l’après atelier
Bilan de votre condition physique lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions
Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, souhaitant reprendre une activité physique adaptée.
Programme financé par « Pour Bien Vieillir Bretagne », la conférence des financeurs du département et l’Agence Régionale de Santé Bretagne.
Infos pratiques
Etage du complexe sportif
Route de Saint Méen - 35360 Boisgervilly
Contact : Office Saint Méen Montauban
07.69.39.15.33
Du 16/12/2022 au 07/04/2023
1ère séance le vendredi 6 janvier 2023 à 10h30
12 places disponibles
Inscrivez-vous !
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ?Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité physique adaptée à votre condition ?Quels que soit votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous !Participez aux ateliers Activité Physique Adaptée de Boisgervilly !Inscrivez vous à cet atelier gratuit de 12 séances.
Cet atelier sur la qualité de sommeil vous informera sur des techniques faciles à mettre en place pour améliorer votre récupération durant votre nuit Atelier gratuit pour séniors et aidants : Pris en charge par la conférence des financeurs
Retrouvez nous le lundi 29 avril au 5, espace de vie sociale, 5 rue de l’église, St Grégoire (Bus ligne C2, 78) pour échanger autour du thème : “Automassage: le bonheur à porté de main" avec Gaëlle André, réflexologue. Cet atelier sera animé par Amandine Besnard, psychologue.
Comment préserver votre équilibre santé par l'alimentation ? Atelier gratuit pris en charge par la conference des financeurs