Atelier Equilibre - Prévention des chutes

Si vous avez besoin d'être soutenu pour pratiquer une activité physique, simple et gratuite qu'est la marche, cet atelier s'adresse à vous. En l'espace de 3 mois, avec le podomètre, les informations du formateur et les échanges avec le groupe, vous aurez tous les outils pour changer vos habitudes et bouger plus au quotidien.Cet atelier s'adresse à des personnes qui savent qu'elles devraient marcher plus mais qui n'arrivent pas à se motiver. Il se déroule en 4 séances et sur 3 mois pour encourager à marcher plus au quotidien et prendre de nouvelles habitudes, sur du long terme. Lors de la 1ère séance, un kit podomètre vous est remis et sera votre meilleur ami pour marcher plus au quotidien.Pratiquer 1/2 de marche par jour à beaucoup d'effets positifs sur la santé physique et psychique.

Le CCAS organise, à destination des séniors, un atelier sur le thème de l'énergie. Cette action, subventionnée par la Conférence des Financeurs et animée par ALOEN, se déroulera sur 2 séances : - Séance 1 : "Comprendre vos dépenses d'énergie" - Séance 2 : Quiz sur l'énergie - Escape game éco-gestesPensez à apporter vos factures d'énergie.

3 ateliers pour vous familiariser avec votre smartphone et/ou votre tablette ! Apprenez à télécharger des applications, rechercher des informations sur Internet, et réaliser vos démarches administratives. Inscription auprès de la Médiathèque de Locmiquelic au 02 97 33 98 20.