Maison Héléna
1 rue des Riedones - 35760 Montgermont
Localiser
Du 07/11/2022 au 12/12/2022
14h30 - 16h30
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut aussi adopter de bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bons réflexes et venez vous initier à la sophrologie pour des nuits plus sereines !
Atelier gratuit (6 séances).
A partir du lundi 7 novembre, de 14h30 à 16h30.
Le nombre de places étant limité à 15 personnes, l’inscription est obligatoire auprès de Mme Dupont, coordinatrice de la Maison Héléna : 06 34 18 63 02 / coordinateur.helena@ville-montgermont.fr sinon sur le site de Pour Bien Vieillir Bretagne.
Infos pratiques
Maison Héléna
1 rue des Riedones - 35760 Montgermont
Contact : Maison Héléna (Mme Dupont)
06 34 18 63 02
Du 07/11/2022 au 12/12/2022
14h30 - 16h30
15 places disponibles
Retrouvez nous le mercredi 24 avril au Salon de thé MY (Bouvier) sur le mail François Mitterrand (Arrêt de bus C4 Chèques Postaux) pour échanger autour de la thématique "Proche aidant : évitons de s’épuiser". Cet atelier sera animé par Amandine Besnard, psychologue.
Cet atelier sur la qualité de sommeil vous informera sur des techniques faciles à mettre en place pour améliorer votre récupération durant votre nuit Atelier gratuit pour séniors et aidants : Pris en charge par la conférence des financeurs
Retrouvez nous le lundi 29 avril au 5, espace de vie sociale, 5 rue de l’église, St Grégoire (Bus ligne C2, 78) pour échanger autour du thème : “Automassage: le bonheur à porté de main" avec Gaëlle André, réflexologue. Cet atelier sera animé par Amandine Besnard, psychologue.