Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique d'informations se tiendra le vendredi 28 octobre 2022 à 10h à la Mairie de Trédias, puis à suivre des ateliers, du 4 novembre au 16 décembre 2022, tous les vendredis de 10h à 12h, à la Mairie de Trédias.
Inscriptions et renseignements auprès de la Mairie : 02.96.84.81.62
Infos pratiques
Mairie
1, Rue de la Mairie - 22250 Trédias
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Le 28/10/2022
de 10H à 12H
15 places disponibles
MIEUX CONSOMMER POUR MOINS DEPENSER !Participer à une animation d'EDF Solidarité pour apprendre à diminuer votre consommation d'énergie et ainsi alléger votre facture.Repartez avec un accessoire du kit "économie".
Le Café des aidants accueille, pour un temps d’échange convivial, ceux qui accompagnent un proche malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie du fait de l’âge. La thématique du mois : S’y retrouver dans le labyrinthe des dispositifs.
Vieillir et... prévenir les chutes. La Mutualité Française Bretagne vous propose de participer à une conférence débat animée par un gériatre et d'autres professionnels du territoire.