Atelier
Sommeil

Atelier Sommeil

Maison communautaire – Espace France Services de Plouaret
4, Rue Louis Prigent - 22420 Plouaret
Localiser

Du 12/01/2023 au 09/03/2023

10h à 12h

Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut aussi adopter de bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.

Apprenez à adopter les bons réflexes et venez vous initier à la sophrologie pour des nuits plus sereines !

Une conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 12 janvier à 10h à la Maison communautaire – Espace France Services de Plouaret, rue Louis Prigent. Elle sera animée par une psychologue.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez participer à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue, et qui se dérouleront également à la Maison communautaire, les jeudis 19 et 26 janvier, 2 et 9 février, ainsi que les 2 et 9 mars.

Ce parcours est gratuit et ouvert aux personnes de plus de 60 ans.

Pour l’atelier, l'inscription est obligatoire (places limitées à 15 personnes) via le site Pour Bien Vieillir Bretagne ou auprès de France Services au 02 96 05 55 50.

Infos pratiques

Maison communautaire – Espace France Services de Plouaret
4, Rue Louis Prigent - 22420 Plouaret

Contact : France Services
02 96 05 55 50

Du 12/01/2023 au 09/03/2023

10h à 12h

5 places disponibles

Inscrivez-vous !

Atelier Sommeil

Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et vous donnera des clés pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur.

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