Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut aussi adopter de bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique. Apprenez à adopter les bons réflexes et venez vous initier à la sophrologie pour des nuits plus sereines !
Atelier de 6 séances thématiques, animé par une psychologue et une sophrologue.
Lieu : La Mosaïque, 7 Bis rue de la Chauvrais, à Romillé.
Dates : les lundis 23 et 30 janvier, 6 et 27 février, 6 et 20 mars 2023, de 10h à 12h.
L’inscription à l'atelier est obligatoire (places limitées). Elle se fait via le site Pour Bien Vieillir Bretagne ou auprès de Florence Guernalec de La Mosaïque : 07 87 12 45 37 / florence.guernalec@romille.fr.
Parcours gratuit ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus.
Infos pratiques
La Mosaïque
7, Rue de la Chauvrais - 35850 Romillé
Contact : La Mosaïque (Florence Guernalec)
07 87 12 45 37
Du 23/01/2023 au 20/03/2023
10h - 12h
10 places disponibles
Retrouvez nous le mercredi 24 avril au Salon de thé MY (Bouvier) sur le mail François Mitterrand (Arrêt de bus C4 Chèques Postaux) pour échanger autour de la thématique "Proche aidant : évitons de s’épuiser". Cet atelier sera animé par Amandine Besnard, psychologue.
Cet atelier sur la qualité de sommeil vous informera sur des techniques faciles à mettre en place pour améliorer votre récupération durant votre nuit Atelier gratuit pour séniors et aidants : Pris en charge par la conférence des financeurs
Retrouvez nous le lundi 29 avril au 5, espace de vie sociale, 5 rue de l’église, St Grégoire (Bus ligne C2, 78) pour échanger autour du thème : “Automassage: le bonheur à porté de main" avec Gaëlle André, réflexologue. Cet atelier sera animé par Amandine Besnard, psychologue.