Atelier Sommeil

Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut aussi adopter de bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.

Apprenez à adopter les bons réflexes et venez vous initier à la sophrologie pour des nuits plus sereines !

Une conférence autour des rythmes de vie, animée par une psychologue, aura lieu le vendredi 20 janvier à 10h au Centre social Ti An Oll, à Plourin-Lès-Morlaix.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez participer à un atelier de 6 séances thématiques animées par une psychologue et une sophrologue. L’atelier se déroulera également à Ti An Oll, les vendredis 27 janvier, 3 et 10 février, 3, 10 et 17 mars, de 10h à 12h.

Le nombre de places pour l'atelier étant limité à 15 personnes, l’inscription est obligatoire. Les inscriptions sur le site Pour Bien Vieillir Bretagne sont closes. Renseignements auprès de Gaïd Beauverger : 02 98 63 42 89 ou lacourteechelle.29600@orange.fr

Ce parcours est gratuit et ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus.