Atelier
Santé globale
Atelier Bien vivre sa Retraite
Bien manger, bien dormir et bouger... Préservez votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie.
Atelier
Sommeil
Atelier Sommeil
Résidence Autonomie
1, Rue du Capitaine Marienne - 56420 Plumelec
Localiser
Du 08/09/2022 au 10/11/2022
de 14h à 16h
Une réunion d'information se tiendra le jeudi 8 septembre 2022, et à suivre se tiendront des ateliers du 22 septembre au 10 novembre 2022, chaque jeudi de 14h à 16h à la Résidence Autonomie, 1 rue du Capitaine Marienne à Plumelec.
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Places limitées, inscription obligatoire au 02.98.85.79.25
Infos pratiques
Résidence Autonomie
1, Rue du Capitaine Marienne - 56420 Plumelec
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 08/09/2022 au 10/11/2022
de 14h à 16h
15 places disponibles
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