Ateliers Sommeil

Une réunion publique d'informations se tiendra le mardi 1 février 2022, puis il y aura des ateliers, du 22 février 2022 au 29 mars 2022, de 14h à 16h, à  la Salle de l'Oust, Face à la mairie, 35600 Bains sur Oust.

Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !