Inscription : Cycles de Sophrologie

La Longère du CIAS est un dispositif social à destination des personnes âgées de plus de 60 ans, à risque ou en situation d\'isolement, ainsi que les aidants familiaux. Générateur de lien social, lieu de répit et d\'écoute, guichet gérontologique de première intention, informateur santé, veilleur du mieux-vieillir; La Longère se veut être une solution passagère vers le bien vivre.A votre demande, nous pouvons vous faire parvenir ce programme par e-mail dès lors qu'il est sorti ! Pour se faire, il vous suffit simplement de nous contacter par téléphone au 02.90.02.36.36.Le programme en version papier est disponible en libre service à La Longère du CIAS ainsi que dans les mairies des 7 communes du CIAS à l'Ouest de Rennes (Bréal-sous-Montfort, Cintré, Chavagne, Le Rheu, Mordelles, Saint-Gilles et Vezin-Le-Cocquet).La Longère du CIAS vous propose chaque semaine des séances de Sophrologie.La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.Patricia, sophrologue, vous invite à découvrir votre souffle et à apprivoiser vos sensations corporelles de manière nouvelle.Les séances sont proposées les mercredis matins, de 10h30 à 11h30, et les vendredis après-midi, de 14h30 à 15h30 et de 15h30 à 16h30.