À la retraite, je me sens bien !

La retraite est une nouvelle étape de vie qui peut s’accompagner de changements importants : évolution du rythme quotidien, nouveaux repères à trouver ou risque d’isolement. Pourtant, préserver son bien-être, sa confiance en soi et son lien aux autres reste possible à tout âge.

Pour accompagner cette étape, la commune de St Nolff, en partenariat avec l’association Brain Up, propose l’atelier « À la retraite, je me sens bien ! ». Animé par une psychologue et une sophrologue, ce programme invite les participants à prendre soin de leur équilibre émotionnel, de leur corps et de leur vie sociale.

À travers des échanges, des exercices adaptés et des activités participatives, les participants découvrent des outils pour mieux gérer le stress, renforcer leur confiance et entretenir leur vitalité. Un atelier convivial pour vivre pleinement sa retraite et rester acteur de son bien-être.

Une première réunion publique se tiendra le 9 octobre de 10h à 12h au Complexe Sportif Humbersot ( Place Pedrajas de San Esteban, Saint-Nolff). A la suite vous pourrez vous inscrire à 9 ateliers qui se dérouleront sur les dates suivantes : les vendredis 16 octobre + 6-13-20-27 novembre + 4-11-18 décembre + 15 janvier.

Cette intervention est gratuite. Le nombre de places est limitée à 15 personnes pour les ateliers, les inscriptions se feront à la fin de la réunion publique. Renseignement auprès de la mairie : 02 97 45 47 59

Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr