Maison des associations, Salle du Clos Roux
7, Route de Moncontour - 22150 Plémy
Localiser
Du 15/09/2026 au 24/11/2026
10h - 12h
La retraite ouvre une nouvelle étape de vie, mais elle peut aussi s’accompagner de changements importants : modification du rythme quotidien, éloignement social, perte de repères ou baisse de confiance en soi. Aujourd’hui, l’isolement et la fragilisation psychologique des seniors constituent de véritables enjeux de santé publique. Pourtant, préserver son bien-être mental, son lien aux autres et sa vitalité physique est possible à tout âge.
Pour accompagner les personnes âgées dans cette démarche, la commune de Plémy propose, en partenariat avec l’association Brain Up, l’atelier « À la retraite, je me sens bien ! ». Ce programme pluridisciplinaire, démarre avec une réunion publique qui aura lieu mardi 15 septembre à 10h à la maison des associations. Lors de cette réunion publique, vous pourrez vous inscrire au programme composé de 8 séances, animé par une psychologue et un professionnel du mouvement corporel afin d’agir à la fois sur l’équilibre émotionnel, le corps et les relations sociales.
À travers des temps d’échange, des exercices corporels adaptés et des activités ludiques et participatives, les participants sont invités à mieux comprendre leurs émotions, renforcer leur estime de soi, retrouver confiance dans leurs capacités et entretenir une relation positive avec leur corps. Le programme favorise également les rencontres et le partage d’expériences, essentiels pour rompre l’isolement et développer un sentiment d’appartenance et de soutien mutuel.
Reposant sur une approche bienveillante et accessible à tous, cet atelier propose des outils concrets pour mieux gérer le stress du quotidien, préserver sa vitalité et devenir pleinement acteur de son bien-être. Une manière positive d’aborder la retraite, en prenant soin à la fois de son corps, de son moral et de sa vie sociale.
Cet atelier est gratuit. Pour plus d’informations, inscrivez-vous à la réunion publique auprès de la mairie au 02 96 60 20 20 ou par adresse mail : mairie@plemy.fr
Les 8 séances auront lieu les 22, 29 septembre, 6 et 13 octobre, 3, 10,17 et 24 novembre. Le nombre de places est limité à 15 participants. Inscriptions et renseignements lors de la réunion publique du Mardi 15 septembre à 10h.
Ce programme est financé grâce au soutien de « Pour Bien Vieillir en Bretagne ».
Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr
Infos pratiques
Maison des associations, Salle du Clos Roux
7, Route de Moncontour - 22150 Plémy
Contact : Brain Up Association
09 53 40 20 00
Du 15/09/2026 au 24/11/2026
10h - 12h
15 places disponibles
Dans le cadre de la programmation soutenue par la Conférence des financeurs des Côtes d’Armor et l’association Pour Bien Vieillir Bretagne, Les Insatiables, qui luttent contre les inégalités face à l’alimentation, proposent des ateliers de prévention pour appréhender l’alimentation de manière ludique et innovante.
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ?Vous avez déjà chuté ou avez peur de chuter ?Vous avez l'impression que votre équilibre est moins bon ?Participez aux ateliers "Equilibre" de Plédéliac !Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 7 septembre à 14h30 à la salle polyvalente.Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
« Où ai-je bien pu mettre mes clés ? « Qu’est-ce que je suis venu chercher ici ? » ou encore « Ah ! Comment s’appelle cette comédienne ? », « J’ai le mot sur le bout de la langue ! ». Autant de situations du quotidien qui nous interpellent, nous inquiètent et finissent par nous faire douter de notre mémoire. D'où viennent ces petits trous de mémoire tellement agaçants ? Pourquoi avons-nous l'impression de moins bien mémoriser avec l'âge ?Pour y répondre, le CIAS Saint Brieuc Armor Agglomération, en partenariat avec l’association Brain Up, vous invite à une conférence gratuite sur le thème « Ma mémoire, pourquoi et comment la stimuler ? » pour mieux comprendre comment pallier ces difficultés et rendre notre mémoire plus efficace.Puis vous pourrez aussi participer à l’atelier "Entraîner sa mémoire tout en prenant plaisir". Au cours de cet atelier de 5 séances, vous apprendrez les méthodes et les techniques pour entraîner et préserver votre mémoire. C’est avant tout un moment de plaisir et de convivialité ! Venez échanger et travailler votre mémoire grâce à des jeux d’attention et d’observation, à des exercices de logique et de vocabulaire. C’est aussi l’occasion de partager vos expériences de vie et d’être conseillé par un professionnel en psychologie qui répondra à toutes vos questions sur le fonctionnement de la mémoire et sur les effets de l'âge. Le nombre de places pour l’atelier est limité à 15 personnes.L’ensemble du programme est gratuit et ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus.