Pourquoi participer aux ateliers ?
Grâce aux ateliers "Activité Physique Adaptée", vous améliorez :
Votre équilibre
Vos articulations et votre tonicité musculaire
Votre endurance cardio-vasculaire
Votre condition physique
Votre confiance en vous
Le tout dans une ambiance conviviale !
Contenu des séances :
1h d'activité physique : des exercices d'équilibre, de renforcement musculaire, d'endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements
Apprendre à gérer son effort
30 minutes d'atelier de discussion sur un thème de santé comme l'équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l'après atelier
Bilan de votre condition physique lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions.
Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, souhaitant reprendre une activité physique adaptée.
Programme financé par la "Pour Bien Vieillir Bretagne", la Commission des Financeurs du département et l'Agence Régionale de Santé Bretagne.
Infos pratiques
Salle Sterenn
olivier saladin - 29800 Pencran
Contact : COMITE DEPARTEMENTAL SPORTS POUR TOUS FINISTERE
06 68 48 29 30
Du 10/10/2025 au 16/01/2026
14H - 15H30
Inscrivez-vous !
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité adaptée à votre condition ? Quels que soit votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous ! Participez aux ateliers "Activité Physique Adaptée"de Pencran ! Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 26 septembre à 14 h à la salle STERENN.
La mairie de PLOUZÉVÉDÉ organise en partenariat avec l’association Kiné Ouest Prévention, une action Equilibr’âge. Cette action est destinée aux retraités dans le cadre de la prévention des chutes et est subventionnée par la Commission des Financeurs et est composée d'une conférence puis un cycle de 12 séances d'1h30.
Apprenez à vous servir d'une tablette, à communiquer et faire vos démarches sur Internet.
Stimulez votre mémoire dans une ambiance ludique et conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien.