Atelier activité physique et conseils en alimentation à Pleumeur-Bodou

Apprenez à vous servir d'une tablette, à communiquer et faire vos démarches sur Internet.

"La recette pour bien vieillir se trouve aussi dans notre assiette"Ce vendredi 19 septembre, vous êtes invités à découvrir notre programme de 6 ateliers conçu pour vous aider à rester en pleine forme.Ce programme, gratuit et financé est une occasion unique de bénéficier des conseils d'une diététicienne et de pratiquer des activités douces, dans un groupe de 10 personnes seulement.

Venez découvrir notre atelier lors de la conférence de présentation le lundi 22 septembre de 15h00 à 16h00. Vous pourrez ensuite vous inscrire à notre atelier animé par Anaëlle (enseignante en activités physiques adaptées) et Lydie (nutritionniste).Les ateliers sont axés sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser une meilleure condition physique, un meilleur équilibre et une meilleure aisance dans les gestes de la vie quotidienne.L’atelier est destinée notamment aux personnes qui ne pratiquent pas beaucoup d’activité physique ou qui ne peuvent pas intégrer des cours traditionnels à cause de problèmes de santé ou douleurs. De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis.L’atelier est gratuit