Conférence
Equilibre
Séniors, attention à la chute !
Vieillir et... prévenir les chutes. La Mutualité Française Bretagne vous propose de participer à une conférence débat animée par plusieurs professionnels du territoire.
Atelier
Bien-être
Atelier de relaxation
Cet événement est malheureusement déjà complet.
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L'ADMR propose gratuitement des ateliers de relaxation
Animé par une sophrologue, profitez d'un moment de détente !
Au programme: Auto-massage, des exercices de respiration, des mouvements doux associés à votre respiration, de la visualisation positive... Les exercices peuvent s'adapter en fonction de vos capacités physiques, à votre rythme.
On clôture la séance avec un temps d'échange autour d'une boisson chaude.
Matériel : Vêtements confortables ! Si vous le souhaitez : plaid, coussin ou tapis
Infos pratiques
Salle Goazel
Rue de la Mairie - 22290 Goudelin
Contact : Nora, animatrice à la Fédération ADMR des Côtes d’Armor
0683524503
Le 23/05/2024
14h30
3 places disponibles
Inscrivez-vous !
Atelier de relaxation
L'ADMR propose gratuitement des ateliers de relaxation Animé par une sophrologue, profitez d'un moment de détente !Au programme: Auto-massage, des exercices de respiration, des mouvements doux associés à votre respiration, de la visualisation positive... Les exercices peuvent s'adapter en fonction de vos capacités physiques, à votre rythme.On clôture la séance avec un temps d'échange autour d'une boisson chaude.Matériel : Vêtements confortables ! Si vous le souhaitez : plaid, coussin ou tapis
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Atelier Bien-êtrePrendre soin de soi
Vous êtes un homme ou une femme de plus de 60 ans habitant Plaintel ou à proximité, participez aux ateliers Prendre soin de soi pour acquérir des techniques d’auto-soins (soins du visage, soins des mains, automassage), de respiration et de relaxation, avoir du conseil en image... Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps. Ces ateliers sont aussi un moment de partage sur son vécu, ses émotions, ses inquiétudes.
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Conférence Activité physiqueEstivales Sielbleusiennes Saint Brieuc
Des ateliers estivaux autour de l’activité physique vont être mis en place dans les Côtes d’Armor à destination des personnes de plus de 60 ans, dans le but de faire de la prévention santé. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée.