Atelier Equilibre / Prévention des chutes

La chute peut avoir de graves conséquences : modification du projet de vie, diminution voire perte de l'autonomie, fracture, hospitalisation, décès. A côté de la prise en charge médicale, la prévention est efficace pour lutter contre les chutes.

Pourtant trop de nos retraités ne se sentent pas concernés par les chutes qui sont à l’origine d’entrée en institution, de 30% des hospitalisations et de trop nombreux décès.

Mais la chute n’est pas inéluctable, on peut s’y prémunir et surtout diminuer ses conséquences en participant à un « Atelier Equilibre ».

L'objectif du programme est de sensibiliser au problème des chutes et de donner les moyens de les éviter en proposant des ateliers d'exercices sur l'équilibre.

L’atelier permet aux participants de mieux connaître leurs capacités, améliorer leur équilibre, apprendre à se relever en toutes circonstances, reprendre confiance en eux.

L'atelier permet de travailler sur l'équilibre, la stimulation sensorielle, l'évolution au sol, les techniques pour se relever, la coordination.

Chez tous les pratiquants des « Ateliers Equilibre », il ressort une meilleure confiance en eux, des déplacements plus sécurisés, la reprise de nouvelles ou d’anciennes activités et, pour les plus anciens une réelle amélioration pour tous les gestes de la vie quotidienne.

L'atelier Equilibre est constitué de 12 séances hebdomadaires d'activités adaptées d'1h, à la salle socioculturelle de Landaul du mercredi 5 janvier 2023 au mercredi 5 avril 2023, de 10h à 11h.

Dans les ateliers équilibre, par petits groupes, vous apprendrez à améliorer votre équilibre, à vous relever du sol en toutes circonstances, à stimuler votre coordination. L’animatrice vous proposera aussi des exercices simples à faire chez vous pour conserver vos acquis.