Une réunion d'information se tiendra lundi 12 janvier 2026 à 9h30, suivie d'ateliers gratuits du 19 janvier au 23 mars 2026, de 9h30 à 12h, chaque lundi à l'Espace Jeunes à Laz.
Mais si vous hésitez encore à franchir le pas et à vous initier à ces technologies, vous êtes au bon endroit. A tout âge, c’est un apprentissage à la fois facile, intuitif et ludique, qui ne nécessite aucune connaissance préalable. Vous avez juste besoin d'un petit coup de pouce.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Espace Jeunes
48, Grand Rue - 29520 Laz
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 12/01/2026 au 23/03/2026
de 9h30 à 12h
10 places disponibles
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur. La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur. La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.
Comprendre les mécanismes du sommeil, les évolutions du sommeil liées à l'âge mais aussi les liens entre stress et sommeil et des outils comme la cohérence cardiaque et la sophrologie sont au programme de ces séances. Infos et dates dans le documents en PJ.