Salle Rance et Frémur
Rue Saint-Exupéry - 35730 Pleurtuit
Localiser
Du 06/01/2026 au 24/03/2026
9h30-12h
Ces actions sur le thème de la nutrition ne vont pas vous apprendre à devenir un chef étoilé, mais à connaître les bonnes astuces d'une alimentation équilibrée ! Nous vous proposons d'en finir avec les idées reçues en participant à nos activités pédagogiques et ludiques animées par des professionnels. Adoptez les bons réflexes pour une alimentation saine et diversifiée !
Une réunion publique d'information se tiendra le mardi 6 janvier 2026 à 9h30, suivie d'ateliers gratuits du 13 janvier au 24 mars 2026, chaque mardi, de 9h30 à 12h à la Salle rance Frémur à Pleurtuit.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Salle Rance et Frémur
Rue Saint-Exupéry - 35730 Pleurtuit
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 06/01/2026 au 24/03/2026
9h30-12h
20 places disponibles
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur. La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.
L'atelier se compose de 12 séances d'une heure de gym équilibre axées sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser un meilleur équilibre au quotidien et prévenir les chutes et leurs conséquences. L’action est destinée notamment aux personnes ayant des troubles de l’équilibre. De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis.L’atelier est gratuit pour les participants.Grâce à l'atelier Équilibre, vous apprenez à :• Mieux connaître vos capacités• Améliorer votre équilibre• Vous relever en toutes circonstances• Reprendre confiance en vous
L'atelier se compose de 12 séances d'une heure de gym équilibre axées sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser un meilleur équilibre au quotidien et prévenir les chutes et leurs conséquences. L’action est destinée notamment aux personnes ayant des troubles de l’équilibre. De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis.L’atelier est gratuit pour les participants.Grâce à l'atelier Équilibre, vous apprenez à :• Mieux connaître vos capacités• Améliorer votre équilibre• Vous relever en toutes circonstances• Reprendre confiance en vous