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Sommeil

Atelier Sommeil

Mairie de Ploermel
26, Rue du Général Leclerc - 56800 Ploërmel
Localiser

09 80 80 43 15

Du 04/02/2025 au 10/04/2025

14h - 16h

Je m'inscris gratuitement
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Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé et de notre bien-être tout au long de la vie, mais il revêt une importance particulière à mesure que nous avançons en âge car ce dernier se voit être modifié en raison de plusieurs facteurs.

Cet atelier est spécialement conçu pour répondre à toutes ces interrogations et les traiter à travers différents prismes, tout en mettant en pratique des exercices concrets de relaxation pour alléger les sources potentielles de tensions. Les participants seront amenés à construire une nouvelle routine tout au long des séances.

Plus qu'un simple atelier sur le sommeil, l’objectif est d’aider à éveiller le bien-être général. Un sommeil de qualité peut améliorer la santé physique, la vitalité mentale, mais aussi la capacité à interagir socialement.

Infos pratiques

Mairie de Ploermel
26, Rue du Général Leclerc - 56800 Ploërmel

Contact : Neosilver
09 80 80 43 15

Du 04/02/2025 au 10/04/2025

14h - 16h

15 places disponibles

Inscrivez-vous !

Atelier Sommeil

Les objectifs de l'atelier : - Informer les participants sur les évolutions naturelles du sommeil liées au vieillissement. - Explorer les causes des troubles du sommeil chez les seniors. - Encourager l'adoption de comportements et de pratiques favorables au sommeil et à l'endormissement. - Aider les participants à développer des routines du soir personnalisées pour améliorer leur sommeil. - Enseigner des techniques de gestion du stress et des émotions pour identifier et réduire les sources de tension potentielles, contribuant ainsi à un meilleur sommeil.

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