« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, les communes de Bubry, Quistinic et Inguiniel vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 6 février de 14 heures à 16 heures à la médiathèque, 2 Ter rue de Sainte-Hélène 56310 BUBRY. Elle sera animée par une psychologue.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire lors de la conférence à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue. Les séances auront lieu les jeudis 27/02 + 6-13-20-27/03 + 3/04.
Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité. Renseignements auprès de la mairie au 02.97.51.70.07
Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs du Morbihan.
Infos pratiques
médiathèque
2, Sainte-Hélène - 56310 Bubry
Contact : Mairie
02.97.51.70.07
Du 27/02/2025 au 03/04/2025
14h à 16h
10 places disponibles
Réunion d'information dont l'objectif est de sensibiliser aux problèmes des chutes et d'informer sur les moyens de les éviterA l'issue, les personnes intéressées de 60 ans et plus pourront s'inscrire à un atelier équilibre comportant 12 séances hebdomadaires d'1h15
Dans le cadre de notre engagement en faveur du bien-être et du vieillissement actif de nos aînés, le CCAS de Pluvigner organise le Challenge Pluvi'Mouv'.L’objectif est simple : vous permettre de découvrir plusieurs activités dans un cadre conviviale, ludique et sécurisé.
En collaboration avec la prévention routière et la Carsat Bretagne, Roi Morvan Communauté propose des ateliers de prévention routière.Conseil, mises en situations, quizzUne réunion pour rester autonome dans ses déplacements :Quelques chiffresAnalyse d'accidentsCode et InfrastructureSanté et conduiteEquipements du véhiculeQuizzMobilité