Atelier Sommeil

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de La Chapelle des Fougeretz et le CLIC de Noroît vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le Lundi 5 mai de 14h30 à 16h30 à la Salle du Conseil à la mairie, 2 place de la Mairie.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une intervenante spécialisée. Les séances auront lieu les lundis 19-26 mai + 2-16-23-30 juin

Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité.
L'inscription à la conférence se fait via le site PBVB.

Renseignements auprès de la mairie au au 02 99 13 13 13 ou mairie@lachapelledesfougeretz.fr

Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs d’Ille-et-Vilaine.