Conférence
Sommeil
Conférence "les rythmes de vie, la santé, le bien-être"
Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et trouver les clés pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur !
Atelier
Sommeil
Atelier Sommeil
Centre social Mosaïk
6, Rue des Écoles - 22960 Plédran
Localiser
Du 22/01/2026 au 19/03/2026
de 9h30 à 12h
Cet événement est malheureusement déjà complet.
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Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra jeudi 22 janvier à 10h, suivie d'ateliers gratuits du 29 janvier au 19 mars, chaque jeudi de 9h30 à 12h au Centre social Mosaik de Plédran.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Centre social Mosaïk
6, Rue des Écoles - 22960 Plédran
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 22/01/2026 au 19/03/2026
de 9h30 à 12h
15 places disponibles
Inscrivez-vous !
Atelier Sommeil
Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.
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