Atelier Sommeil

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

La commune de Corseul, en partenariat avec l’association Brain Up, vous propose de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le mardi 23 septembre de 14 heures à 16 heures à la salle Mulon, 12 rue de l’Arguenon.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, qui auront lieu les 30 septembre, 7, 14 octobre, 4, 18 et 25 novembre de 14h à 16h. Les séances seront animées par une psychologue et une sophrologue.          

Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité. Renseignements et inscriptions auprès de la mairie : contact@corseul.fr

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