Atelier
Sommeil

Atelier Sommeil

Espace solo Gallo
8, Rue de la Forge - 35610 Sougeal
Localiser

Du 03/03/2026 au 14/04/2026

de 9h30 à 12h

Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !

Une réunion publique se tiendra mardi 3 mars 2026 à 10h, suivie d'ateliers gratuits du 10 mars au 14 avril, chaque mardi de 9h30 à 12h à l'Espace Solo Gallo à Sougeal.

Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25

Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.

Infos pratiques

Espace solo Gallo
8, Rue de la Forge - 35610 Sougeal

Contact : ASEPT Bretagne
0298857925

Du 03/03/2026 au 14/04/2026

de 9h30 à 12h

15 places disponibles

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Atelier Sommeil

Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.

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