Atelier
Santé globale
Atelier Bien vivre sa Retraite
Bien manger, bien dormir et bouger... Préservez votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie.
Atelier
Sommeil
Atelier Sommeil
Espace solo Gallo
8, Rue de la Forge - 35610 Sougeal
Localiser
Du 03/03/2026 au 14/04/2026
de 9h30 à 12h
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra mardi 3 mars 2026 à 10h, suivie d'ateliers gratuits du 10 mars au 14 avril, chaque mardi de 9h30 à 12h à l'Espace Solo Gallo à Sougeal.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Espace solo Gallo
8, Rue de la Forge - 35610 Sougeal
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 03/03/2026 au 14/04/2026
de 9h30 à 12h
15 places disponibles
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Pièce de théâtre Aide aux aidantsVIVE LA RETRAITE de Casus Délires
Le spectacle interactif "Vive la retraite" raconte l'histoire de plusieurs personnages qui se retrouvent confrontés aux joies et aux défis de la retraite. À travers des sketches et des dialogues hilarants, la pièce explore les changements de vie, les nouvelles routines, et les relations familiales et sociales qui évoluent avec l'arrivée de la retraite. "Vive la Retraite !" est bien plus qu'un simple spectacle humoristique. C'est une célébration de la vie après le travail, une occasion de rire et de réfléchir ensemble aux défis et aux joies de la retraite. Ne manquez pas cette opportunité de passer un moment convivial et engagé en compagnie de Casus Délires et de ses partenaires.
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Conférence Santé mentaleSe préparer et accompagner le deuil
La perte d'un proche ou d'un être cher constitue une des étapes les plus marquantes de la vie. Bien que connue, parfois prévisible, elle projette pourtant le personne dans l'inconnu. Le bouleversement est difficile à admettre, à gérer, à accepter.Dans l'optique d'une démarche de prévention face à ces bouleversements, le programme "Se préparer et accompagner le deuil" vise à conseiller les participants sur la manière d'aborder le sujet du deuil et de s'organiser dès à présent pour se protéger soi-même ou ses proches.