Centre Socio-Culturel Jean Jacolot
64, Rue Vincent Jezequel - 29480 Le Relecq-Kerhuon
Localiser
Du 03/04/2026 au 12/06/2026
de 9h30 à 12h
Cet événement est malheureusement déjà complet.
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Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra vendredi 3 avril 2026 à 9h30, suivie d'ateliers gratuits du 10 avril au 12 juin, chaque vendredi de 9h30 à 12h au Centre Socio-Culturel Jean Jacolot au Relecq-Kerhuon.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Centre Socio-Culturel Jean Jacolot
64, Rue Vincent Jezequel - 29480 Le Relecq-Kerhuon
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 03/04/2026 au 12/06/2026
de 9h30 à 12h
20 places disponibles
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Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.
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"Mais pourquoi se met-il en colère aussi vite ?", "Comment se fait-il que je n'arrive pas à mieux maîtriser mes émotions ?", "Est-il normal de se mettre dans tous ses états pour si peu ?"... Autant de questions qui traduisent une réalité : nos émotions sont intimement liées à notre quotidien.
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous avez déjà chuté ou avez peur de chuter ? Vous avez l'impression que votre équilibre est moins bon ? Participez aux ateliers "Equilibre" de Plouguerneau ! Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 13 octobre à la salle 7 de la maison communale, 1 rue Kenan Uhella. Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit pour 12 séances.
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur. La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.