Centre Socio-Culturel Jean Jacolot
64, Rue Vincent Jezequel - 29480 Le Relecq-Kerhuon
Localiser
Du 03/04/2026 au 12/06/2026
de 9h30 à 12h
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra vendredi 3 avril 2026 à 9h30, suivie d'ateliers gratuits du 10 avril au 12 juin, chaque vendredi de 9h30 à 12h au Centre Socio-Culturel Jean Jacolot au Relecq-Kerhuon.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Centre Socio-Culturel Jean Jacolot
64, Rue Vincent Jezequel - 29480 Le Relecq-Kerhuon
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 03/04/2026 au 12/06/2026
de 9h30 à 12h
20 places disponibles
Le Centre Social Pen Ar Creac’h de BREST organise en partenariat avec l’association Kiné Ouest Prévention, une action Activité Physique Adaptée Séniors. Cette action, destinée aux retraités, est subventionnée par PBVB et la Commission des Financeurs.
L'association Siel Bleu en partenariat avec la municipalité de la Forest Landerneau propose la mise en place d'un atelier équilibre à destination des personnes de plus de 60 ans dans le but de faire de la prévention des chutes Ce cycle sera encadré par un professionnel de l’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes). Ces séances permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, améliorer leur équilibre, apprendre à se relever d’une chute, reprendre confiance en eux. La chute est un évènement multifactoriel altérant l'état de santé et la qualité de vie de la personne. Mais grâce à la pratique d’une activité physique, le risque de chute et ses conséquences sont diminués. Les exercices proposés seront adaptés aux capacités de chacun, et varieront en fonction des besoins et des envies.
Bien manger, bien dormir et bouger... Préservez votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie.