Atelier
Sommeil
Atelier Sommeil
Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.
Atelier
Sommeil
Atelier Sommeil
Salle du Guesclin
3, Avenue Duguesclin - 35190 Tinténiac
Localiser
Du 12/03/2026 au 30/04/2026
De 14h à 16h30
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra jeudi 12 mars 2026 à 14h, suivie d'ateliers gratuits du 19 mars au 30 avril, chaque jeudi de 14h à 16h30 à la salle Du Guesclin à Tinténiac.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Salle du Guesclin
3, Avenue Duguesclin - 35190 Tinténiac
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 12/03/2026 au 30/04/2026
De 14h à 16h30
20 places disponibles
Découvrez nos prochains événements à proximité
-
-
Conférence SommeilPrendre soin de son sommeil au quotidien
Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et trouver les clés pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur !
-
Conférence EquilibreSeniors, attention à la chute !
La ville de Talensac et la Mutualité Française Bretagne en lien avec le CLIC Pays de Brocéliande proposent d’aborder la question de la chute chez la personne âgée et de sa prévention au travers d’une conférence « Seniors, attention à la chute ! », agrémentée de courtes vidéos pour introduire le sujet, suivie les semaines suivantes, d’un cycle d’ateliers sur différentes thématiques (équilibre, aménagement du logement, alimentation...) animés par des professionnels. Vous pourrez ainsi comprendre les causes, vous interroger sur les moyens pour les éviter, lutter contre l’anxiété de rechuter… parce que la chute peut être grave, il convient à chacun d’anticiper.