Conférence
Santé globale
Bien vivre sa retraite
Ce programme vise avant tout à partager un moment de convivialité et d'échanges et à vous sensibiliser à l'importance de préserver votre capital santé et vos liens sociaux.
Atelier
Sommeil
Atelier Sommeil
Centre social et Culturel CHORUS
7, Rue du Querpon - 35330 Val d'Anast
Localiser
Du 15/01/2026 au 12/03/2026
de 9h30 à 12h
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra jeudi 15 janvier 2026 à 9h30, suivie d'ateliers gratuits du 22 janvier au 12 mars, chaque jeudi de 9h30 à 12h à la Salle d’animations du Centre social et culturel CHORUS.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Centre social et Culturel CHORUS
7, Rue du Querpon - 35330 Val d'Anast
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 15/01/2026 au 12/03/2026
de 9h30 à 12h
15 places disponibles
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Atelier Aide aux aidantsL'Heure d'une pause - Des actions pour les aidants
L'heure d'une pauseVous accompagnez l’un de vos proches au quotidien ? Prenez du temps pour prendre soin de vous !Si vous connaissez une personne dans cette situation, n'hésitez pas à lui transmettre ces informations.Chaque mois, de septembre 2025 à mai 2026, nous vous proposons des actions ressourçantes pour faire une pause avec le quotidien. Ces rencontres sont animées par Patricia Boutin, sophrologue professionnelle.La mobilité et la présence auprès de votre proche ne doivent pas être des freins, n’hésitez pas à nous contacter.Des solutions sont envisageables !
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Rencontre Aide aux aidantsLe café des aidants : temps convivial d’échange et d’information
Le Café des aidants accueille, pour un temps d’échange convivial, ceux qui accompagnent un proche malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie du fait de l’âge. La thématique du mois : Comment gérer mes émotions face à l'attitude de mon proche?