Atelier Sommeil

Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !

Une réunion publique se tiendra vendredi 18 septembre 2026 à 9h30, suivie d'ateliers gratuits (6 séances), tous les vendredis matin.

Inscription pour la réunion auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25

Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du département et l'Espace Autonomie Santé Centre Bretagne.