Atelier Sommeil

Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut aussi adopter de bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.

Apprenez à adopter les bons réflexes et venez vous initier à la sophrologie pour des nuits plus sereines !

Une conférence autour des rythmes de vie, et animée par une psychologue, aura lieu le jeudi 12 janvier, de 14h à 16h, Salle des Roches Plates, rue des Fontaines, à La Méaugon.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez participer à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue, et qui se dérouleront également Salle des Roches Plates, les jeudis 26 janvier, 2 et 9 février, 2, 9 et 16 mars, de 14h à 16h.

L’inscription à l'atelier est obligatoire, via le site Pour bien Vieillir Bretagne ou auprès du CIAS : 02 96 58 57 06 / preventionsante.cias@sbaa.fr

Ce parcours est gratuit et ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus.