Atelier Sommeil

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l’association Brain Up, l’Office des Retraités Briochins vous propose de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue auront lieu les 12, 19, 26 janvier, 2, 9, 16 février 2024 de 14 heures à 16 heures à la Maison du Temps Libre au 6 bis rue du Maréchal Foch, à Saint-Brieuc.

Les différentes séances aborderont les thèmes des mécanismes du sommeil et les effets de l’âge, Les syndromes, les maladies liées au sommeil, les médicaments, Les conseils de prévention et seront ponctuées de quiz et d'analyses de vos pratiques liées au sommeil.

L’ensemble du programme est gratuit et est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs des Côtes d’Armor.

L’inscription est obligatoire sur ce site ou bien au 02 96 61 95 61 ou orb22@orange.fr