Ateliers Bien-être par la sophrologie

Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur.

La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.

Elle s’inscrit pleinement dans une démarche de prévention santé visant à valoriser la notion de bien-être.

En partenariat avec l’association Brain Up, la ville de Pluguffan, vous propose de (re)découvrir la sophrologie à travers un programme de 4 séances, intitulé « Le bien-être par la sophrologie ».

Il sera notamment l’occasion d’apprendre à mieux faire face aux situations de stress, à mieux vivre ses émotions, et à valoriser l’estime de soi.

Les 4 séances auront lieu les jeudis 15, 22, 29 janvier et 5 février de 10h à 12h au Complexe Salvador Allende, situé rue de la Villemarqué.  

L’ensemble du programme est gratuit et le nombre de places est limité. Inscrivez-vous vite auprès du CCAS de Pluguffan par téléphone au 02 98 94 01 11.

Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et la Commission des Financeurs du Finistère.

Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr