Le programme comprend 16 séances d’activité physique adaptée autours de la prévention des chutes. Un kit de matériel adapté à la pratique sera distribué à chaque participant ainsi qu’un livret de prévention. Ce programme est financé par la Conférence des Financeurs des Côtes d’Armor, ainsi que l’association Pour Bien Vieillir Bretagne. Il est réalisé en partenariat avec le club de l’amitié ainsi que la commune de Laurenan.
Une réunion publique aura lieu le Jeudi 9 Mars 2023 à 10h à la salle des fêtes de Laurenan afin de présenter le programme et donner quelques informations sur l’équilibre et la chute.
Les ateliers auront, quant à eux, lieu le lundi à partir du 13 Mars 2023, de 17h15 à 18h15 à la salle des fêtes de Laurenan également.
Infos pratiques
Salle des fêtes
D16 - 22230 Laurenan
Contact : Association Siel Bleu 22
06 69 75 77 02
Du 09/03/2023 au 17/07/2023
10h
15 places disponibles
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Des ateliers d’équilibre vont être mis en place à Laurenan à destination des personnes de plus de 60 ans, dans le but de faire de la prévention des chutes. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée. L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux habitants de Laurenan et ses alentours de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de l’équilibre. Ces ateliers permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, améliorer leur équilibre, apprendre à se relever d’une chute, reprendre confiance en eux. La chute est un évènement multifactoriel altérant l'état de santé et la qualité de vie de la personne âgée. Mais grâce à la pratique d’une activité physique, le risque de chute et ses conséquences sont diminués. Les exercices proposés seront adaptés aux capacités de chacun, et varieront en fonction des besoins et des envies.
À la retraite, une nouvelle vie commence. Une vie où l’on n’a plus les mêmes habitudes de vie, la même appréciation du temps… C’est à ce moment-là que la vie sociale prend tout son sens. Et pour cela, il est important de ne pas s’isoler mais au contraire d’aborder cette nouvelle phase dans un état d’esprit positif d’ouverture. Alors, multipliez les opportunités de rencontres et d’échanges.
Vous souhaitez diversifier vos moyens de déplacement et découvrir des lieux ressources sur votre territoire, nous vous proposons le rallye des mobilités !Cet atelier se déroule en deux séances : - Une première séance en petit groupe où vous devrez choisir le moyen de locomotion le plus adapté pour rejoindre les points définis. Cette sortie permettra de découvrir les trajets en bus à partir de Noyal-Pontivy et se rendre à pied dans des lieux culturels et sociaux sur Pontivy. - Une deuxième séance où vous pourrez découvrir le vélo à assistance électrique. Une éducatrice mobilité à vélo vous apportera les règles de sécurité et vous proposera une pratique sécurisée. Nous louons des vélos pour les participants.
Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !