Le programme Bien Vieillir que nous mettons en place en collaboration avec le CCAS de Larmor Plage comporte un volet Alimentation et un Volet Activités Physiques Adaptées.
Le volet Alimentation encadré par une diététicienne va permettre aux participants d’obtenir les bases nutritionnelles et les recommandations pour les personnes de plus de 60 ans. L’intérêt de bien s’hydrater dans la journée ainsi que l’importance de conserver des protéines dans son assiette seront par exemple des notions qui seront proposées. Des entretiens individuels seront réalisés en amont pour ensuite proposer 6 Ateliers de cuisine collectifs puis finir avec des entretiens individuels en fin de programme.
En ce qui concerne le volet Activités Physiques Adaptées, il sera encadré par une Enseignante en Activités Physiques Adaptées de la Maison Sport Santé pour proposer 10 ateliers Activités Physiques Adaptées avec une séance Test Initial ainsi qu’une séance Test Final. L’objectif va être de montrer l’intérêt du mouvement comme celui du renforcement musculaire pour conserver son autonomie le plus longtemps possible. Nous allons également travailler l’équilibre en prévention des risques de chute ainsi que le travail au sol. Les ateliers Activités Physiques Adaptées auront pour intérêt de travailler en s’amusant et montrer que l’activité physique est accessible à tous à partir du moment où elle est adaptée et sécurisée.
Une réunion d’information publique se tiendra le vendredi 18 novembre 2022 de 10h à 12h à la Salle Houat, suivie par des ateliers Alimentation et Activités Physiques Adaptées à partir du mardi 29 Novembre 2022 et ce jusqu'au mardi 07 février 2023.
Concernant les ateliers, le nombre de personne est limité à 10 personnes, les inscriptions se feront suite à la réunion publique.
