Aller à la navigation Aller au contenu Aller au pied de page

Atelier

Sommeil

Bien dormir et prendre soin de son sommeil

Maison des Aînés et des Aidants
34, Place du Colombier - 35000 Rennes
Localiser

Du 22/09/2022 au 01/12/2022

9h30

Partager par e-mail

Cet événement est malheureusement déjà complet.
Découvrez les autres événements.

Animé par l'association Brain Up ,une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 22 septembre de 9h30 heures à 11h30 à la Maison des Aînés et des Aidants, 34 place du Colombier, à Rennes. Elle sera animée par une psychologue.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue, et qui se dérouleront également à la Maison des Aînés et des Aidants, les jeudi 29 septembre, 13 et 20 octobre, 10 et 17 novembre, 1er décembre.

Ce parcours est gratuit et ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus. Pour l’atelier, le nombre de places est limité à 15 personnes. L’inscription pour l’atelier est par conséquent obligatoire. Renseignements et inscriptions auprès de la Maison des Aînés et des Aidants au 02 23 62 21 45.

Inscrivez-vous !

Bien dormir et prendre soin de son sommeil

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

Partager par e-mail

Cet événement est malheureusement déjà complet.
Découvrez les autres événements.

Découvrez nos prochains événements à proximité

Atelier Activité physique
Atelier Pilâtes
Rennes - 35000 Dès le 13/02/2026
Découvrez le Pilates. Cette gym douce met l'accent sur la concentration, le gainage, la fluidité, et la respiration pour renforcer les muscles, améliorer la mobilité, et favoriser une bonne posture. Les mouvements se font au sol, dans une ambiance calme et apaisante. Rejoignez-nous pour une expérience harmonieuse animée par un instructeur qualifié du Cercle Paul Bert, spécialisé en activité physique adaptée (APAA), et découvrez comment cette méthode peut contribuer à votre bien-être physique et mental.
En savoir plus
Atelier Aide aux aidants
Un atelier "mieux gérer mes émotions et mon stress »
La Chapelle-Thouarault - 35590 Dès le 13/02/2026
La Plateforme d’Accompagnement et de Répit Accompagn’Aidants, propose un cycle d’atelier de sophrologie à destination des aidants intitulé «mieux gérer mes émotions et mon stress», afin de favoriser le bien-être des aidants.
En savoir plus
Atelier Nutrition
Ateliers Sport-Santé et Alimentation
Québriac - 35190 Dès le 18/02/2026
Au menu : - Atelier pratique avec un professeur en activité physique adaptée ! - Atelier pratique en cuisine avec un chef ! - Conseils nutritionnels d'une diététicienne - Dégustation en fin d’ateliers !ATELIER SPORT-SANTE Mercredi 18 Février | 10h - 12h Pensez à votre gourde et à mettre une tenue adaptéeATELIER DE CUISINE Jeudi 26 Février | 10h - 12h30 Pensez à prendre un tupperware !SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT AUPRÈS DE MME LEHUGER AU 06.16.04.99.11 OU À VILLAGE.COURTILNOE@QUEBRIAC.FRRendez-vous à la Salle Noëlys, Village Du Courtil Noë, rue du courtil noë, 35233 Québriac
En savoir plus

Découvrir tous nos événements