Bien dormir et prendre soin de son sommeil

programme complet visant à prévenir les chutes, accessible aux personnes de 60 ans et plus. Cycle de 7 séances indissociables : - 1 café de l'autonomie pour adapter son logement à l'avancée en âge (astuces, informations sur les aides financières possibles) à Pont-Péan ; - 5 séances d'activité physique adaptée à Noyal-Châtillon-sur-Seiche ; - 1 séance nutriquizz pour faire le lien entre alimentation et prévention des chutes à Saint-Erblon.

Atelier d’écriture – Écrire pour soi, écrire de soiEnvie d’écrire sans pression, juste pour vous ? Cet atelier vous propose un moment à part, pour jouer avec les mots, revenir à votre histoire, explorer ce que vous avez envie de dire — ou de découvrir. Des propositions d’écriture accessibles, un cadre bienveillant, et quelques idées de lecture autour du récit de vie pour nourrir l’envie d’écrire. Aucune expérience nécessaire, juste un stylo, un peu de curiosité… et vous.

Le Café des aidants accueille, pour un temps d’échange convivial, ceux qui accompagnent un proche malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie du fait de l’âge. La thématique du mois : Les relations avec mon entourage.