Bien dormir et prendre soin de son sommeil

L’IFPEK forme depuis plus de 20 ans, les paramédicaux rééducateurs : pédicure-podologue, ergothérapeute et masseur-kinésithérapeute pour vous accompagner à tous les âges de la vie. Accessible et socialisant, le comité départemental Sports pour Tous d’Ille et Vilaine est un réseau d’associations met à la disposition de tous une offre d'activités physiques adaptées et variées, encadrées par des éducateurs sportifs spécifiquement formés. Vous vous posez des questions sur votre condition physique et votre habitat ? Envie de se sentir bien et en sécurité dans son environnement ? Besoin de conseils personnalisés pour éviter les chutes grâce des exercices d’activité physique adaptée ?Des questions sur l’aménagement, le confort ou l’adaptation de votre logement en fonction de vos besoins ? Besoin de mieux comprendre les différentes étapes d’un projet de travaux et les aides financières mobilisables ? Nous vous invitons à rencontrer un ergothérapeute de l’IFPEK et un éducateur e activité physique de Sport pour tous au cours de l’atelier « Équilibre chez soi » !

"Je conduis donc je suis !" Ce programme gratuit, dans un esprit convivial et ludique, est l’occasion de partager vos expériences, de mobiliser ses capacités physiques et mentales pour une meilleure autonomie en conduite automobile.

Vous vous sentez seul.e, fragilisé.e, déprimé.e, vous êtes un homme ou une femme de plus de 60 ans de Rennes Maurepas ou à proximité, venez vous faire chouchouter et prendre du temps pour vous ! Participez aux ateliers Prendre soin de soi pour acquérir des techniques d’auto-soins (soins du visage, soins des mains, automassage), de respiration et de relaxation, d'expression théâtrale... Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps. Le but est donc d’apprendre ou réapprendre à s’occuper de soi et d’accepter les effets de l’âge. Ces ateliers sont aussi un moment de partage sur son vécu, ses émotions, ses inquiétudes.