Bien dormir pour son bien être

Le programme « Bien dormir pour son bien-être » démarre prochainement à Pleyben ! Ce programme, subventionné par l’association Pour Bien vieillir Bretagne et en partenariat avec la mairie sera composé de 8 ateliers animés par un professionnel de santé formé au sommeil de l’association Défi santé nutrition , un psychologue et un sophrologue. Ces séances se dérouleront les lundis après midi du 26 Janvier au 30 Mars (hors vacances scolaires). A destination des personnes de plus de 60 ans résidant à Pleyben et aux alentours, ces séances ont pour but de comprendre le fonctionnement de son sommeil, d’identifier les perturbateurs du sommeil ainsi que les leviers comme la pratique de la relaxation.