Bien dormir pour son bien être

Le programme « Bien dormir pour son bien-être » démarre prochainement à Carhaix ! Ce programme, subventionné par l’association Pour Bien vieillir Bretagne et en partenariat avec le CCAS sera composé de 6 ateliers animés par un professionnel de santé formé au sommeil de l’association Défi santé nutrition , un psychologue et un sophrologue. Ces séances se dérouleront les jeudis après midi du 06 Novembre au 08 Janvier (hors vacances scolaires). A destination des personnes de plus de 60 ans résidant à Carhaix et aux alentours, ces séances ont pour but de comprendre le fonctionnement de son sommeil, d’identifier les perturbateurs du sommeil ainsi que les leviers comme la pratique de la relaxation.

En amont, une réunion publique « Sommeil et bien vieillir » ouverte à tous sur le sommeil des plus de 60 ans se déroulera le 09 octobre à 14h30 à la Salle Karaez Park de Carhaix. Au programme : les évolutions du sommeil avec l’âge et présentation du programme « Bien dormir pour son bien-être ».

NB : Les inscriptions sur Internet sont uniquement pour la réunion d'informations. Les inscriptions à l'atelier (12 places disponibles) se font à la réunion d'information.