Bien dormir pour son bien être

Action en complémentarité de l’évènement "Pause Aidants : pour vous, pour eux !!" financé par la CARSAT.« Être aidant, c’est essentiel mais éprouvant : entre isolement, culpabilité et besoin de soutien… » Par une approche ludique et sensorielle, Sophie Courtois de la compagnie des Bulles et des Grains, en partenariat avec Roi Morvan Communauté et le réseau des médiathèques Gwezenn, propose des ateliers d’écriture pour se relier à soi et aux autres

Apprenez à vous servir d'une tablette, à communiquer et faire vos démarches sur Internet.

Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur. La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.