Le programme « Bien dormir pour son bien-être » démarre prochainement à Pleyben ! Ce programme, subventionné par l’association Pour Bien vieillir Bretagne et en partenariat avec la mairie sera composé de 8 ateliers animés par un professionnel de santé formé au sommeil de l’association Défi santé nutrition , un psychologue et un sophrologue. Ces séances se dérouleront les lundis après midi du 26 Janvier au 30 Mars (hors vacances scolaires). A destination des personnes de plus de 60 ans résidant à Pleyben et aux alentours, ces séances ont pour but de comprendre le fonctionnement de son sommeil, d’identifier les perturbateurs du sommeil ainsi que les leviers comme la pratique de la relaxation.
En amont, une réunion publique « Sommeil et bien vieillir » ouverte à tous sur le sommeil des plus de 60 ans se déroulera le 12 Janvier à 10h à la Salle des fêtes de Pleyben. Au programme : les évolutions du sommeil avec l’âge et présentation du programme « Bien dormir pour son bien-être ».
NB : Les inscriptions sur Internet sont uniquement pour la réunion d'informations. Les inscriptions à l'atelier (12 places disponibles) se font à la réunion d'information.
Infos pratiques
Salle des fêtes
Place Charles de Gaulle - 29190 Pleyben
Contact : Défi santé nutrition
02 98 43 99 17 ou 07 60 60 49 16
Le 12/01/2026
10h-12h
30 places disponibles
Inscrivez-vous !
Réunion d'information "Sommeil et Bien vieillir". Comprendre les évolutions du sommeil avec l'âge, l'importance du sommeil et l'impact du manque de sommeil seront les sujets abordés lors de cet évènement ainsi que la présentation et les inscriptions au programme Bien dormir pour son bien être.
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous avez déjà chuté ou avez peur de chuter ? Vous avez l'impression que votre équilibre est moins bon ? Participez aux ateliers "Equilibre" de Scrignac !Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 16 décembre 2025 à 10h à la salle polyvalente.Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !
6 demi-journées basées sur l’échange, la convivialité et le partage d’expérience ! Mieux appréhender cette nouvelle étape, trouver des pistes pour bien vivre votre retraite, préserver votre qualité de vie...