Bien-être par la sophrologie

Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur.

La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.

Elle s’inscrit pleinement dans une démarche de prévention santé visant à valoriser la notion de bien-être.

En partenariat avec l’association Brain Up, le CCAS de Pont de Buis Lès Quimerc’h, vous propose de (re)découvrir la sophrologie à travers un programme de 4 séances, intitulé « Le bien-être par la sophrologie ».

Il sera notamment l’occasion d’apprendre à mieux faire face aux situations de stress, à mieux vivre ses émotions, et à valoriser l’estime de soi.

Les 4 séances auront lieu les mardi 4, 17, 24 novembre et 2 décembre de 10h à 12h à la Maison pour Tous, située 43 rue Grand Rue, à Pont de Buis Lès Quimerc’h.  

L’ensemble du programme est gratuit et le nombre de places est limité. Inscrivez-vous vite auprès du CCAS de Pont de Buis Lès Quimerc’h au : 02 98 73 04 38 ou par mail à l’adresse : ccas-mairie@pontdebuislesquimerche.fr

Ce programme est financé grâce au soutien de la Commission des Financeurs du Finistère.

Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr