Bien-être par la sophrologie

Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur.

La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.

Elle s’inscrit pleinement dans une démarche de prévention santé visant à valoriser la notion de bien-être.

En partenariat avec l’association Brain Up, la ville de Plougastel-Daoulas en lien avec l’ADMR de Plougastel-Daoulas, vous proposent de (re)découvrir la sophrologie à travers un programme de 4 séances, intitulé « Le bien-être par la sophrologie ».

Il sera notamment l’occasion d’apprendre à mieux faire face aux situations de stress, à mieux vivre ses émotions, et à valoriser l’estime de soi.

Les 4 séances auront lieu les les mardis 16, 23, 30 septembre et 7 octobre  de 10h à 12h au CLIC des 4 Rivières- Bâtiment Reso - 26 rue du Commandant Charcot - 35580 GUICHEN.

L’ensemble du programme est gratuit et le nombre de places est limité. Inscrivez-vous vite auprès de l’ADMR de Plougastel-Daoulas au : 02 98 40 36 49 ou par mail à l’adresse : accueil@admr-plougastel.fr

Ce programme est financé grâce au soutien de la conférence des financeurs du Finistère.