Bien manger pour son bien être

Programme animé par une diététicienne et un enseignant en activité physique adaptée.

Au programme :

• 1 réunion d'accueil,

• 2 ateliers discussions nutrition : Lever les idées reçues sur les besoins nutritionnels des seniors - Décryptage des emballages alimentaires

• 3 ateliers cuisine avec partage du repas avec des recettes adaptées aux besoins nutritionnels des seniors et aux situations de vie mélant équilibre alimentaire, plaisir, saisonnalité, budget, qualité et choix des produits.

• 1 séance d'activité physique adaptée,

• 1 atelier collectif sur l'alimentation saine et durable en co-construction avec les participants : Séance de partage ''hors les murs'' (visite d'une ferme de producteur, d'un marché,...) ou réalisation d'un livret ressources pour favoriser une alimentation saine et durable et une activité physique régulière (recettes, approvisionnements locaux, circuits de marche, associations sportives/loisirs...) en co-construction avec le groupe.

• 1 bilan avec repas partagé

  Les jeudis matin du 22 janvier au 09 avril (hors vacances scolaires), gratuit.