Bien vivre sa retraite

Vivre pleinement sa retraite, c’est savoir prendre du temps pour soi, pour préserver son capital santé et savoir organiser son temps pour s’épanouir dans ses relations et ses différentes activités au quotidien.

En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de la Mézière vous proposent de participer au parcours santé « Bien Vivre Sa Retraite ».

Une conférence gratuite et ouverte à tous les seniors aura lieu mardi 1 octobre de 14h30 à 16h30, à salle Cassiopée, complexe François Mitterrand, rue de Texue.

A l’issue de cette conférence vous pourrez vous inscrire à un atelier gratuit de 6 séances de 2 heures sur les thématiques suivantes : entraîner sa mémoire utilement, prendre soin de soi par l’alimentation, préserver son sommeil, mobiliser et tonifier son corps, s’épanouir dans ses relations sociales et familiales... Conçue de manière ludique et pragmatique, chaque séance est l’occasion de discuter en groupe et d’être conseillé par des professionnels de santé (psychologue, diététicienne).

Les ateliers sont prévus les mardis de 14h à 16h 8-15 octobre, 5-12-19-26 novembre.

Ce parcours est gratuit et le nombre de places est limité. Renseignements et inscriptions au : 07 61 04 15 69 ou alaisne@brainup.fr

Inscription également possible sur ce site.