Locaux de Douarnenez Communauté
75, Rue ar Véret - 29100 Douarnenez
Localiser
Du 03/02/2025 au 31/03/2025
10h-12h
Vivre pleinement sa retraite, c'est savoir prendre du temps pour soi, pour préserver son capital santé et savoir organiser son temps pour s'épanouir dans ses relations et ses différentes activités au quotidien.
En partenariat avec l'association Brain Up, la ville de Douarnenez et le CLIC de Douarnenez-Sizun vous proposent de participer au parcours santé "Bien Vivre sa Retraite".
Une conférence gratuite et ouverte à tous les séniors aura lieu le lundi 3 février de 10h à 12h, aux locaux de Douarnenez Communauté, situés 75, Rue ar Véret, à Douarnenez.
A l'issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier gratuit de 6 séances de 2 heures sur les thématiques suivantes : entraîner sa mémoire utilement, prendre soin de soi par l'alimentation, préserver son sommeil, mobiliser et tonifier son corps, s'épanouir dans ses relations sociales et familiales... Conçue de manière ludique et pragmatique, chaque séance est l'occasion de discuter en groupe et d'être conseillé par des professionnels de santé (psychologue, diététicienne).
Les ateliers sont prévus les lundis 24 février, 3, 10, 17, 24 et 31 mars 2025 de 10h à 12h au centre Gradlon situé impasse Jean Quéré, à Douarnenez.
Ce parcours est gratuit et le nombre de places est limité. Renseignements et inscription au : 06 31 35 21 31.
Inscription pour la conférence également possible sur ce site.
Cet atelier est financé par Pour Bien Vieillir Bretagne et la Conférence des Financeurs du Finistère.
Infos pratiques
Locaux de Douarnenez Communauté
75, Rue ar Véret - 29100 Douarnenez
Contact : Clic de Douarnenez Sizun
06 31 35 21 31
Du 03/02/2025 au 31/03/2025
10h-12h
15 places disponibles
À la retraite, une nouvelle vie commence. Une vie où l’on n’a plus les mêmes habitudes de vie, la même appréciation du temps… C’est à ce moment-là que la vie sociale prend tout son sens. Et pour cela, il est important de ne pas s’isoler mais au contraire d’aborder cette nouvelle phase dans un état d’esprit positif d’ouverture. Alors, multipliez les opportunités de rencontres et d’échanges.
Une réunion publique "Bien bouger pour son bien-être" est organisée pour échanger sur la thématique et recueillir les inscriptions le jeudi 18 septembre à 14h30. Les inscriptions pour le programme se feront sur place à la réunion publique (12 places maximum). Programme animé par une enseignante en activité physique adaptée. Au programme : 1 réunion d'accueil, 10 séances d'activités physiques adaptées, 1 séance bilan après le programme, 1 séance bilan 6 mois après le programme. Tous les jeudis, du 18 septembre 2025 au 22 janvier 2025 à 14h30 (hors vacances scolaires).
Stimulez votre mémoire dans une ambiance conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien !