Bien vivre sa retraite

Vivre pleinement sa retraite, c’est savoir prendre du temps pour soi, pour préserver son capital santé et savoir organiser son temps pour s’épanouir dans ses relations et ses différentes activités au quotidien.

En partenariat avec l’association Brain Up, la commune Les Fougerêts et le CLIC de Redon vous proposent de participer au parcours santé « Bien Vivre Sa Retraite ».

• Une conférence gratuite et ouverte à tous les seniors aura lieu le mardi 25 février de 14h à 16h00 à  Médiathèque "La Station" , 8ter Rue de l'Oust 56200 LES FOUGERÊTS. Cette conférence introduira comment être acteur de sa santé.

A l’issue de cette conférence vous pourrez vous inscrire à un atelier gratuit de 6 séances de 2 heures sur les thématiques suivantes : entraîner sa mémoire utilement, prendre soin de soi par l’alimentation, préserver son sommeil, mobiliser et tonifier son corps, s’épanouir dans ses relations sociales et familiales... Conçue de manière ludique et pragmatique, chaque séance est l’occasion de discuter en groupe et d’être conseillé par des professionnels de santé (psychologue, diététicienne).

Les ateliers sont prévus les mardis ou jeudis : 4-13-1827/03 + 3-22/04 à la médiathèque.

Ce parcours est gratuit et le nombre de places est limité pour les ateliers.

 Renseignements au  02.99.91.68.98 (médiathèque) /  02.99.91.54.42 (mairie) / mediatheque@lesfougerets.fr