Bien vivre sa retraite

Bien vieillir, c'est préserver son autonomie, sa santé et sa qualité de vie. Avec l'avancée en âge, adopter de bonnes habitudes de vie devient essentiel pour entretenir sa forme physique, stimuler sa mémoire, favoriser le bien-être mental et maintenir des liens sociaux. Chacun peut, à son rythme, devenir acteur de sa santé.

Pour accompagner les retraités dans cette démarche, la commune de Villamée et le CLIC Haute Bretagne en partenariat avec Brain Up Association, propose le programme « Bien vivre sa retraite ». Ce parcours de prévention débute par une réunion publique qui se tiendra le jeudi 8 octobre de 10h à 12h en salle du Tiers Lieu à la mairie de Villamée.

À l'issue de cette rencontre, les participants pourront s'inscrire à un cycle de 6 ateliers de deux heures, animés par une psychologue et une diététicienne. Les séances aborderont des thèmes essentiels du bien vieillir : l'alimentation, l'activité physique, le sommeil, la prévention des accidents vasculaires cérébraux, la mémoire, l'aménagement du domicile ainsi que le lien social.

Alternant apports pratiques, échanges d'expériences et conseils concrets, ce programme permettra aux participants de mieux comprendre les enjeux du vieillissement en bonne santé et d'adopter des gestes simples pour préserver leur capital santé au quotidien. Les ateliers favoriseront également les rencontres entre habitants, afin de renforcer les liens sociaux et rompre l'isolement.

Accessible à tous les retraités autonomes, ce programme propose une approche conviviale et participative pour prendre soin de soi, partager son expérience et acquérir des repères utiles pour bien vivre chez soi le plus longtemps possible.

Cet atelier est gratuit. Pour tout renseignement, contactez la mairie de Villamée au 02.99.95.14.83.

Les ateliers se dérouleront les 15 octobre, 5, 12, 18 et 26 novembre et le 3 décembre. Le nombre de places est limité à 15 participants. Les inscriptions seront enregistrées à l'issue de la réunion publique.

Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne.

Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d'accompagnement auprès de tous les publics (jeunes, salariés, retraités). Son objectif est de permettre à chacun de devenir acteur de sa santé grâce à des actions de prévention accessibles, conviviales et animées par des professionnels de santé.

Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr