Atelier
Activité physique

Bouger plus, bouger mieux pour préserver votre dos

Centre Social Carrefour 18 - salle cargo
7, Rue d'Espagne - 35200 Rennes
Localiser

Du 17/09/2026 au 07/01/2027

Réunion d'information le jeudi 17 septembre à 10h

Cet événement est malheureusement déjà complet.
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Un programme de 13 séances pour apporter des connaissances sur le fonctionnement du dos, des conseils personnalisés et des exercices en tenant compte des limitations physiques de chaque personne et de ses besoins dans ses activités de la vie quotidienne.

Un focus sera fait sur les facteurs de risques et sur les bienfaits des activités physiques régulières pour préserver son dos et sa santé grâce à l’évaluation de la forme et à de nombreux exercices en groupe : renforcement musculaire, assouplissements, coordination, endurance modérée…

Des conseils pour pratiquer au quotidien viendront compléter les apports pour un effet durable.

Infos pratiques

Centre Social Carrefour 18 - salle cargo
7, Rue d'Espagne - 35200 Rennes

Du 17/09/2026 au 07/01/2027

Réunion d'information le jeudi 17 septembre à 10h

15 places disponibles

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Bouger plus, bouger mieux pour préserver votre dos

Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous souhaitez connaître les bonnes pratiques pour une autonomie durable ? Participez aux ateliers "Bouger plus, bouger mieux pour préserver votre dos" de Rennes ! Vous pouvez vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances animées par un éducateur sportif et un ergothérapeute expert en prévention des risques liés au manque d'activité physique : contact auprès de Mélanie 02 99 51 32 25 ou 06 15 45 07 01

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