Conférence "les rythmes de vie, la santé, le bien-être"

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

La CCAS de Plénée-Jugon et la résidence du Clos Talva, en partenariat avec l’association Brain Up, vous propose de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une première conférence autour des rythmes de vie aura le mercredi 15 octobre de 10 heures à 12 heures à la mairie, 4, place de l’église 22640.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, qui auront lieu les mercredis 5, 12, 19, 26 novembre, 3 et 17 décembre de 10h à 12h. Les séances seront animées par une psychologue-sophrologue de l’association Brain Up et auront lieu la résidence du Clos Talva, 1 rue des Frères Gauthier.