Conférence sommeil

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l’association Brain Up, le CLIC de Rennes et le centre socioculturel Les Longs Prés proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une conférence autour des rythmes de vie, animée par une psychologue, aura lieu le vendredi 16 janvier, de 14h30 à 16h30 au centre socioculturel situé 1 rue des Longs Prés à Rennes. Elle sera animée par une psychologue.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques animées par une psychologue et une sophrologue, qui aura lieu les vendredis 30 janvier, 6, 13 février, 6, 13 et 20 mars, de 14h30 à 16h30 (15 places disponibles).

Parcours gratuit ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus.

Lieu : centre socioculturel, 1 rue des Longs Prés, Rennes

Inscription à la conférence et renseignements auprès du centre socioculturel au 02 99 38 43 86.

Inscription pour la conférence possible sur le site Pour Bien Vieillir Bretagne (inscription en ligne = validation automatique d'inscription).

Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs de l’Ille et Vilaine.